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Harmonica slim como tomar Durante a dieta, você precisa beber pelo menos 1,5 litro de água, não coma. Nem todas as dietas eficazes para perder peso podem ser seguras ao mesmo tempo. Nem todo mundo está interessado em como perder peso no verão ou em não ganhar peso durante as férias de ano novo. Para perder 10 kg em um mês, é preciso abrir mão da maionese, do ketchup, do molho de soja, de todos os tipos de produtos semiacabados, sorvetes, iogurtes, chocolates. Alina: Olá!..